no sin algunos problemas por páginas ocultadas a la busqueda de google pero solucionado.
https://sites.google.com/view/b12-vitamina/inicio
contenido:
(pero en la página se ve mejor con colores formato y fotos mejor darle al link)
vitamina B12 , ¿cobalamina?
acerca de los suplementos para veganos.
Los médicos se empeñan en recetar vitaminas a los veganos; sin embargo nada indica que el cuerpo humano esté preparado para el consumo de carne siendo esta causa de cáncer, debilitiamiento físico y bajo rendimiento intelectual; el consumo de carne debilita las defensas del cuerpo al concentrarse estas en el aparato digestivo, limitando su capacidad de recuperación. Este sería el origen de los virus y de algunos tipos de depresión.
No existen vitaminas de "origen animal" pues todas se crean a partir de los aminoácidos esenciales (en el caso del ser humano 9*), y todos ellos son de origen vegetal; tal vez se refieran a las proteínas que se crean en tus células de acuerdo a las instrucciones de tu ADN para funciones propias de esas células en la especie humana.
*Los 9 aminoácidos esenciales son: histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano y valina.
Sin embargo insisten presionados por las farmacéuticas e industria cárnica, en que la gente está enferma y recetan todo tipo de tratamientos crónicos porque sí con cualquier escusa.
"¿Qué causa la falta de vitamina B12 en el cuerpo?
No tener suficiente vitamina B12 puede causar anemia, lo que significa que su cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos para hacer el trabajo. Esto puede hacer que se sienta débil y cansado. La deficiencia de vitamina B12 puede causar daños a los nervios y puede afectar la memoria y el razonamiento."
Un ejemplo típico de lo expuesto...
iré mejorando la información.
B12: cobalamina o "cianocobalamina"
B12 cobalamina "co-" por cobalto aunque los médicos también la llaman ciano-cobalamina donde el prefijo ciano viene del color cían tal vez por esa molécula de cobalto (tinte de color azul) entre muchas moléculas de otros tipos (1 colbato entre 181 atomos de la molécula) lo cual resulta algo extraño.
Es una vitamina que producen bacterias presentes en el suelo y que además forman parte de la flora intestinal.
Algunos cereales para el desayuno tienen hasta el 100% del valor diario de B-12 en una sola porción. El pan de trigo agrietado, el pan de maíz, los muffins de salvado de avena, las barras de granola y el pan blanco tienen trazas de vitamina B-12, lo que lo ayuda a satisfacer sus necesidades diarias.
Dependiendo de lo bien cuidada que esté tu flora intestinal seguramente aproveches mejor estos alimentos.
La vitamina B12 (cobalamina) es exáctamente igual que la ferribalamina sustituyendo el cobalto por hierro:
C₆₃H₈₈CoN₁₄O₁₄P (cobalamina).
C₆₃H₈₈FeN₁₄O₁₄P (ferribalamina).
Ambas poseen además la misma estructura...
Sólo cambia el hierro (en química encajaría donde el cobalto) pero no está en el mismo sitio.
izquierda COBALAMINA, derecha FERRIBALAMINA (fuente pubchem)
Hierro y cobalto son intercambiables químicamente, por otra parte la cobalamina está implicada en la producción de glóbulos rojos que contienen una importante cantidad de hierro, parece también que ,según los médicos, la falta de esta vitamina puede llevar a la anemia por falta de glóbulos rojos.
https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/FerribalaminCiertamente están muy obsesionados con cambiar el nombre de la b12 a cianocobalamina.
El hierro es mucho más abundante que el cobalto luego es más fácil la existencia de bacterias que lo aprovechen en hierro, ambos elementos son similares y ferromagnéticos.
Sobre el cobalto.
"Es un elemento bastante raro en la naturaleza debido a que solo aparece en una abundancia de 0.001% en la corteza. Además, no aparece en su forma pura, más bien siempre ocurre combinado con otros elementos químicos formando minerales."
"Los minerales primarios de cobalto son cobaltita, esmaltita y eritrita. También se puede obtener como subproducto de los procesos de extracción y refinación de plomo, níquel, plata, cobre y hierro. "
"Se utiliza para crear pigmentos de cobalto que a la ves sirven para decorar cerámica, pero que también se le agrega en la fabricación del vidrio para que este tome colores específicos y muy llamativos. En este caso el vidrio, la porcelana, las pinturas y los esmaltes suelen tomar un color azul vivo."
fuente:
https://geologiaweb.com/elementos-quimicos/cobalto/
Esto último explicaría lo de cianocobalamina (hasta el renacimiento el azul era con mucho el color más caro en pintura pues había que importarlo creo que de Egipto)
El hierro por su parte; es el cuarto elemento más abundante en la naturaleza y es más lógico que las bacterias que producen esa vitamina (que supuestamente necesitamos) funcionen con hierro que con cobalto:
Hierro 54 kg/t
*(hierro cuarto elemento más abundante 54 Kg/t y segundo de los metales después del Aluminio 81 kg/t : fuente Anales Real Academia de Doctores Volumen 5,pp 331,2001 "El hierro en la naturaleza")
Cobalto 0,001% es decir 1 kg/t
(kg/t son kilogramos por tonelada es decir 1000 kilos)
Parece que la bacteria que crea esta vitamina entra en nosotros por cereales y productos de la tierra y la vitamina también está presente en el pan.
Mi experiencia es que soy vegano y no tomo suplemento alguno, pues la carne no tiene mucho nutriente y es más pronto tóxica.
En la india hay bastantes vegetarianos y veganos y saben más del tema si buscáis información de alimentación; a mí por mi parte me da muchas dudas lo del cambio a cianocobalamina...
En cualquier caso no hacen falta suplementos con buena alimentación. Si te haces vegetariano o vegano igual hasta engordas, tendrás algo de gases al funcionar bien el aparato digestivo (por las bacterias o flora intestinal) y también más defensas para la salud pues ya no están todo el rato defendiéndote de tu "comida"; de normal el 70% de las defensas del cuerpo están en el sistema digestivo y es por esto que se usa de terapia el ayuno desde siempre o te da sueño la comida ...
La B12 sale de una bacteria del suelo y deberíamos ser autosuficientes en nuestro propio organismo.
Síntomas por falta de vitamina B12.
Síntomas:
Diarrea o estreñimiento.
Fatiga, falta de energía o mareo al pararse o hacer esfuerzo.
Pérdida del apetito.
Piel pálida.
Sentirse irritable.
Problemas de concentración.
Dificultad respiratoria, sobre todo durante el ejercicio.
Inflamación y enrojecimiento de la lengua o encías sangrantes.
Los efectos de envenenamiento por cobalto por si acaso.
Cobalto: usos, efectos, efectos secundarios, dosis, interacciones, riesgos (saludopedia.com)
Los pacientes que no comen carne les recetan cianocobalamina o B12.
Posibles efectos adversos por envenenamiento con B12 según indican:
"En la intoxicación aguda por cobalto, pueden aparecer los siguientes síntomas:
Hepatopatía (enfermedad del hígado)
Nefropatía (enfermedad renal)
Tracto respiratorio y gastrointestinal quemaduras (tracto respiratorio y gastrointestinal).
La intoxicación crónica por cobalto puede causar los siguientes síntomas:
Contacto eczema (debido a, por ejemplo, vidrio, cemento).
Miocardiopatía: cambios patológicos en el corazón Tejido muscular.
Metal duro pulmón - grave, posiblemente letal (fatal) fibrosis pulmonar causada por inhalación de vapores metálicos, polvos (polvo de óxido de cobalto) y de fumar, que se producen durante la sinterización y la fundición de metales duros.
Poliglobulia: formación excesiva de eritrocitos (rojo sangre células)."
Prospecto al azar de medicamento (o suplemento) con B12.
YODOFENOL financiado por el gobierno de España.
(Antes con poner el nombre del medicamento y pdf como y mucho ema; accedías a los pdfs de los prospectos que tiene la ema; tras un rato, no sale en la página de la agencia europea del medicamento (ema) sólo en la página de la cima; es un .es así que supongo que es de aquí pero como se llegan a inventar códigos de barras que no existen a saber...
no es el prospecto en pdf sino un resumen.
https://cima.aemps.es/cima/dochtml/p/68895/Prospecto_68895.html"Trastornos de la sangre y sistema linfático
Púrpura trombocitopénica trombótica (trastorno de la sangre caracterizado por bajo número de plaquetas y de glóbulos rojos).
Trastornos endocrinos
Bocio.
Hiper e hipotiroidismo (funcionamiento anormal del tiroides).
Trastornos gastrointestinales
Diarrea pasajera, náuseas, vómitos, hinchazón/dolor abdominal, flatulencia (gases), sabor metálico y aumento de la salivación.
Trastornos de la piel y del tejido subcutáneo
Picor, erupciones cutáneas, eritemas (enrojecimiento inflamatorio de la piel), urticaria (erupción en forma de ronchas y picor) y angioedema (desarrollo de grandes ronchas especialmente alrededor de los ojos, labios y garganta).
Trastornos vasculares
Vasculitis (hipersensibilidad al medicamento que conlleva inflamación y daño a los vasos sanguíneos de la piel).
Periarteritis fatal (enfermedad vascular en la cual las arterias pequeñas y medianas resultan inflamadas y dañadas).
Trastornos del sistema inmunológico
Edema (hinchazón), incluidos edema facial y de glotis.
No conocida: reacción alérgica severa (reacción anafiláctica).
Trastornos generales y alteraciones en el lugar de administración
Reacciones de hipersensibilidad (alergias) y malestar general.
Comunicación de efectos adversos
Si experimenta cualquier tipo de efecto adverso, consulte a su a su médico o farmacéutico, incluso si se trata de posibles efectos adversos que no aparecen en este prospecto. También puede comunicarlos directamente a través del Sistema Español de Farmacovigilancia de medicamentos de Uso Humano: https://www.notificaram.es. Mediante la comunicación de efectos adversos usted puede contribuir a proporcionar más información sobre la seguridad de este medicamento"
Relaciono el prospecto con los síntomas de intoxicación por cobalto para hacerme una idea de posibles relaciones.
Efectos secundarios del suplemento YODOFENOL B12 similares o iguales a intoxicación por cobalto en rojo, síntomas intoxicación por cobalto en negrita.
En la intoxicación aguda por cobalto, pueden aparecer los siguientes síntomas:
Hepatopatía (enfermedad del hígado)
Diarrea pasajera, náuseas, vómitos, hinchazón/dolor abdominal, flatulencia (gases), sabor metálico y aumento de la salivación.
Nefropatía (enfermedad renal)
Tracto respiratorio y gastrointestinal quemaduras (tracto respiratorio y gastrointestinal).
Bocio.
Hiper e hipotiroidismo (funcionamiento anormal del tiroides).
Diarrea pasajera, náuseas, vómitos, hinchazón/dolor abdominal, flatulencia (gases), sabor metálico y aumento de la salivación.
La intoxicación crónica por cobalto puede causar los siguientes síntomas:
Contacto eczema (debido a, por ejemplo, vidrio, cemento).
Picor, erupciones cutáneas, eritemas (enrojecimiento inflamatorio de la piel), urticaria (erupción en forma de ronchas y picor) y angioedema (desarrollo de grandes ronchas especialmente alrededor de los ojos, labios y garganta).
Reacciones de hipersensibilidad (alergias) y malestar general.
No conocida: reacción alérgica severa (reacción anafiláctica).
Vasculitis (hipersensibilidad al medicamento que conlleva inflamación y daño a los vasos sanguíneos de la piel).
Miocardiopatía: cambios patológicos en el corazón Tejido muscular.
Trastornos de la sangre y sistema linfático
Púrpura trombocitopénica trombótica (trastorno de la sangre caracterizado por bajo número de plaquetas y de glóbulos rojos).
Vasculitis (hipersensibilidad al medicamento que conlleva inflamación y daño a los vasos sanguíneos de la piel).
Periarteritis fatal (enfermedad vascular en la cual las arterias pequeñas y medianas resultan inflamadas y dañadas).
Metal duro pulmón - grave, posiblemente letal (fatal) fibrosis pulmonar causada por inhalación de vapores metálicos, polvos (polvo de óxido de cobalto) y de fumar, que se producen durante la sinterización y la fundición de metales duros.
Poliglobulia: formación excesiva de eritrocitos (rojo sangre células).
Trastornos de la sangre y sistema linfático
Púrpura trombocitopénica trombótica (trastorno de la sangre caracterizado por bajo número de plaquetas y de glóbulos rojos).
Me gustaría ver el prospecto completo, pero en todo caso no hacen falta suplementos: pues fruta pan cereales legumbres lentejas y semillas tienen todo lo que hace falta... no se si la cobalamina (creo que igual no es buena) va a ser en realidad ferribalamina la B12 no estoy seguro pero es muy raro.
Pienso que observando sintomas y efectos secundarios cualquier cosa se puede atribuir facilmente a que no comes carne o a cualquier cosa...
Qué comer?
Estos alimentos contienen los aminoácidos esenciales que tus células de acuerdo a tu adn usan para crear las proteínas que tu cuerpo necesita (pues la carne de animales no tienen que ver muchas las proteínas además lleva proteínas tipo hormonas sexuales animales de ambos sexos para engorde y otras cosas):
"Combinaciones de alimentos que suman los aminoácidos esenciales son: garbanzos y avena, trigo y habichuelas, maíz y lentejas, arroz y maníes (cacahuetes), etc. En definitiva, legumbres y cereales ingeridos diariamente, pero sin necesidad de que sea en la misma comida. "
Otros aminoácidos los crea tu organismo a partir de estos, los fundamentales son 8 de 20 y todos de origen vegetal.
Ejemplos de fuentes vitaminas (los aminoácidos son vitaminas)
Vitamina D :aguacate y tomar el sol.
B12: está en cereales y verduras que crecen tierra también en el pan y en el propio intestino hay estas bacterias.
Los lípidos(grasas) son hidratos de carbono de azúcares y pan, que el cuerpo convierte en grasa para almacenar están formados por ácidos grasos.
Los ácidos grasos omega 3 y 6 tienen origen vegetal. (son los ácidos grasos esenciales)
Los omega-3 y 6: ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) Sus precursores son el ácido linoleico (AL) para los omega-6 y el ácido alfa-linolénico (ALA) para los omega-3.
Proceden únicamente de la alimentación y, en especial, de los aceites vegetales, como el aceite de lino, de colza, de nuez, de camelina, de borraja o de onagra.
Otros omega-3 como EPA y DHA son también importantes y presentes en el pescado pues este consume algas con estos ácidos, a día de hoy es un tema no muy explotado.
El 80% de las defensas del organismo están siempre ocupadas con la digestión así que ayunar (reducir numero de comidas y hacerlas mas sanas mejor mirar primero como se ayuna correctamente) o comer vegetal (vegano)
Ayuda en enfermedades
Medicamentos como el paracetamol pierde de un 15% a un 25% del principio activo porque reacciona con las proteínas en sangre la daña e igual habría que mirar si esto es peligroso.(medido en la "unión protéica" del medicamento).
A día de hoy la salud apenas se enseña o estudia y se tiende a no prevenir y buscar aydua en consultas rápidas de médicos que recetan medicamentos con bastantes efectos secundarios.
Siempre hubo soluciones simples pues el ser humano lleva por aquí bastante tiempo y muchos medicamentos simplemente son proteinas vegetales encapsuladas dosificadas etc.
Cosas simples como poner un trapo húmedo para la fiebre e incluso antes de los hospitales la gente tenía los hijos en casa gracias a las matronas...
En palabras de Hipócrates: "sólo un loco confiaría su salud a otros"
No hay que acudir por cualquier cosa al médico el primer responsable en cuidar de vuestra salud sois vosotros.
Si no os cuidáis vosotros; la gente que cobra dinero pues no cuidara mucho mejor...
